Ein Buch, das hilft umzudenken

Kennst Du das auch? 
Du weißt, dass ein Leben ohne oder mit weniger Zucker, weißem Mehl und Milch und dafür mit mehr hochwertigen, saisonalen, frischen Bio-Lebensmittel gesünder wäre – aber bringt Dich das wirklich dazu etwas zu ändern? 
Manches kann ich gut umsetzen, anderes fällt mir definitiv schwerer. Leichter gemacht hat es mir aber ein Buch, dass ich euch heute vorstellen möchte. 

Retreat yourself! Loslassen und Neu beginnen 

Die Autorin des Buches Merle Zirk erkrankt Anfang 30 an Krebs. Diese Diagnose bringt sie dazu ihr Leben zu 180° zu ändern – sie wird vom Grießnockerltütensuppe zur Rohkost-Veganerin. Und ihre Erfahrungen und wertvollen Recherchen teilt sie in ihrem Buch. 

Loslassen 

Zu Beginn des Buches erzählt Merle ihre Geschichte. Ihre Art und Weise mit ihrer Erkrankung umzugehen, hat mich beeindruckt. 
Statt sich mit den Ergebnissen und Erfahrungen der Schulmedizin abzufinden, will sie mehr. Und sie lässt es sich nicht nehmen, als mündige und erwachsene Patientin aufzutreten. Wie eine Managerin geht sie an ihre Gesundwerdung heran. Und sie hat Erfolg: 

Neu beginnen

Sie beschäftigt sich intensiv mit ihrer Ernährung. Denn es ist nicht egal, was wir essen und trinken – es bestimmt über unser Wohlbefinden. Verschiedene Ernährungsmodelle und ihre Pro und Contras stellt sie in ihrem Buch vor, ohne dabei den Leser missionieren zu wollen. Das empfinde ich als sehr angenehm, da ich mich tendenziell immer leichter von etwas überzeugen lasse, wenn ich selbst ausprobieren kann, ob etwas wirklich zu mir und meinem Leben passt. 
Natürlich spielt auch Bewegung hier eine Rolle. 
Besonders interessiert haben mich ihre Tipps, auf welche Arten das Immunsystem gestärkt werden kann. 
Auch die innere Einstellung zum krank sein und gesund werden ist wichtig – mit vielen alltagspraktischen Beispielen (Sonnenenergie tanken, Spielplatzbesuche) zeigt die Autorin wie sich das Glück aufspüren lässt. 
Zuletzt kommen dann endlich die Rezepte zum Gesund werden. Es hätten von mir aus ruhig noch mehr sein dürfen 😉 – die leckeren Frühstücksgerichte habe ich ausprobiert und auch die Aufstriche. Vor den Säften aus Weißkohl bin ich dann doch etwas zurückgeschreckt. Umsetzbar ist alles, auch für Koch-Anfänger ohne tolle Küchengeräte. 

Mein Fazit: 

Merle hat es mit ihrem Buch geschafft, dass ich mal wieder eine vegane Woche eingelegt habe. Ganz undogmatisch und ohne mit dem erhobenen Zeigefinger! Ich habe noch einmal mehr darauf geachtet, WO ich WAS einkaufe. Ich habe mir einiges aus ihrem Buch herausgepickt und direkt umgesetzt. Und ich habe mich sehr gut gefühlt, so gut, dass ich versuchen möchte, meinen Lebensstil und meine Ernährung noch mehr anzupassen. 

Meine Highlights:

  • Im Frühjahr werde ich mich definitiv mit Wildkräutern beschäftigen – das sind ja wahre Wundermittel!
  • Säfte selbst zuhause zuzubereiten macht Spaß und gesund
  • Öfter mal ein Basen-Bad machen, das hilft bei Stress und unterstützt bei Ernährungsumstellung.  
  • Darm-Sanierung unterstützt hier ebenfalls und ist etwas, das ich gerne mal näher austesten würde 

Related Post

Heilsteine für Frauen Halbedelsteine, Kristalle, Heilsteine -  die Kostbarkeiten aus der Mutter Erde  haben eine ganz besondere Anziehungskraft auf uns.  Über den ganzen P...
It´s Buddha-BABY Time! Daniela Heidtmann verrät Di... Ich habe mich wirklich sehr gefreut, als ich vor ein paar Tagen Post vom Highline Verlag - genauer gesagt von Judith Schulz erhalten habe: In einem li...
10 Dinge, die Deinem Kind passieren könnten, wenn ... Hast Du schon mal beim Kinderyoga zugesehen? Vielleicht hast Du auch festgestellt, dass es dabei irgendwie anders zugeht als in Deiner Yogastunde im S...

Schreibe einen Kommentar