Mama´s Bliss Bowl für Dich und Dein Baby

Wenn Du auch auf Instagram bist, dann hast Du sicher diesen kalifornischen Food-Trend verfolgt: die Buddha Bowl!  Ein so farbenprächtiges Essen zuzubereiten und im Anschluss zu genießen, ist Augen- und Gaumenschmaus zugleich. In einer Schüssel kommen vollwertige Kohlenhydrate, Pflanzliches Protein sowie Obst und Gemüse zum Teil roh oder kurz gedünstet, auf den Tisch. Angeordnet wie […]

Hallo Frühling: Spaghetti mit cremigem Avocado-Pesto für die ganze Familie von Gastautorin Louisa Flocke

Avocado Pesto

Als Antje mich vor ein paar Wochen fragte, ob ich mit Gesundheit im Ganzen als Gastbloggerin für ihre Aktion „Frühjahrsputz – Detox für die ganze Familie“ ein gesundes Rezept für die ganze Familie beisteuern könnte, habe ich sofort zugesagt, obwohl ich selbst gar keine Mami bin. Warum? Weil ich Kinder genauso liebe wie Yoga und gesundes […]

Achtsames Essen – so “entstresst” Du Dich!

Achtsames Essen

Ich habe mir gerade zwei riesige Teller Gemüsesuppe reingehauen. Ja, ich habe sie mir reingehauen. Weil heute nämlich mal wieder so ein Tag war, an dem ich gerade noch entspannt frühstücken konnte. Zwischendrin konnte ich mir dann noch ein Butterbrot und eine Banane reinziehen und sonst bin ich nur in der Gegend rumgehetzt, Termine abgearbeitet, […]

Mini-Detox Kur für Mamis

Mini Detox Kur

Ist dein letzter Wellness-Urlaub schon eine Weile her? Hast Du Lust auf eine Mini-Detox Kur zuhause? Alle Mamis die keine Zeit für Panchakarma oder keine Kohle für einen Besuch im Spa haben, können sich mit diesen 5 Tipps kleine Wellness-Einheiten zuhause schaffen. Tief durchatmen, entspannen, Füße hochlegen und Deine Mini-Detox Kur genießen! Heilerde-Maske 3 EL Heilerde […]