5 selbstgemachte X-Mas Geschenke für Yoga-Mamas

Ui, Weihnachten ist gar nicht mehr weit weg und wahrscheinlich habt ihr schon alle Geschenke beisammen, oder?! Ich bin da eher so der Spätzünder… ich habe immer noch nichts besorgt. Und am liebsten mache ich auch immer Kleinigkeiten für meine Lieben selber. Zum Beispiel Leckeres aus der Küche, das steht dann auch nicht rum und staubt […]

Kleine Yogis – große Kulisse – Ein Gastbeitrag von Miriam Deller

Miriam Deller ist zweifache Mama und Kinderyogalehrerin aus Österreich. Aber nicht nur das: Sie ist Journalistin, Marketingexpertin und als Sinologin lebt und arbeitet sie zwischen Österreich und China. 2016 hat sie “kimiyo” gegründet – unter diesem Namen gibt Miriam Yoga für Kinder und Jugendliche und hat sich dabei auf “besondere Events” spezialisiert (wie Du gleich […]

5 Gründe, warum Yoga die perfekte Mama-Burnout-Prävention ist

Mama-Burnout

Kennst Du das, wenn Dir ein Thema immer wieder begegnet, ja sich förmlich aufdrängt? In der letzten Zeit habe ich in sozialen Medien immer wieder vom “Mama-Burnout” gelesen. Mütter die unter der Belastung ihres Familien- und Berufsalltag zusammen brechen. Ich habe mir darüber mal ein paar Gedanken gemacht… Überforderung und Belastung kennt wohl jede Mama […]

Yoga für gestresste Väter – Ein Extrembericht von “Papa to go” Christian Busemann

Christian Busemann Papa to go

Christian Busemanns Buch “Papa To Go – Yoga für gestresste Väter” aus dem Goldmann Verlag ist der vierte Streich aus der Papa To Go-Reihe. Ich habe Herrn Busemann in den sozialen Medien “gestalkt” und war echt beeindruckt, was dieser Mann alles so tut. Zusätzlich zum Vater-Dasein. Kein Wunder, dass er da Yoga braucht um ganz […]

Smells like teen spirit // Jugendliche für Yoga begeistern

Yoga für Jugendliche

Yoga für Jugendliche? Ist das eine passende Kombination? Und wie kann ich Jugendliche für Yoga begeistern? Bei Kindern ist dies ja relativ einfach. Kinder sind von Natur aus neugierig, offen und saugen Neues auf wie ein Schwamm. Jugendliche sind auf den ersten Blick scheinbar genau das Gegenteil: verschlossen, abgeneigt, gelangweilt. Jugendliche befinden sich in einer […]

Dukha – ich fühle mich schlecht!

Dukha

Oh, ich fühle mich zur Zeit richtig mies. Ich habe durchaus schon herausfordernde Jobs in meinem Leben gehabt, aber das Mama-Dasein empfinde ich im Moment stellenweise wirklich belastend. Komisch, habe ich mich doch (wahrscheinlich im Rausch der Hormone) auch vor kurzem schon sagen hören, dass es mein bisher bester und liebster Job sei, ein kleines Baby […]

Partner-Yoga für Eltern & Kinder – Interview mit Sonja Zernick über ihr Buch “Komm, wir machen Yoga!”

Eltern-Kind-Yoga

Was für eine Power-Frau! Als ich auf Sonjas Website über ihre Weiterbildungen und Projekte las, war ich schwer beeindruckt. Zusätzlich zu ihrer Leitung des Yoga- & Entspannungszentrums Hannover, bildet sie Yogalehrer aus, leitet eine mobile Yogaschule für Kinder und hat nebenbei auch noch drei eigene kleine Yogis zuhause. Sie ist außerdem die Schöpferin eines völlig neuen […]

10 Dinge, die Deinem Kind passieren könnten, wenn es Yoga macht & Verlosung

Kinder Yoga

Hast Du schon mal beim Kinderyoga zugesehen? Vielleicht hast Du auch festgestellt, dass es dabei irgendwie anders zugeht als in Deiner Yogastunde im Studio. Lauter, aktiver, bewegter, fröhlicher und mit mehr Kommunikation. Da gibt es Löwen, Hunde und wilde Gorillas. Trotzdem wirkt Yoga – auch auf Kinder! Hier präsentiere ich Dir 10 Gründe Deine kleinen […]

Massage für Ohren & Seele – Klangyoga für Kinder

Klangyoga

Klang gehört zu den ersten Dingen die wir wahrnehmen können – bereits im Mutterleib lauschen wir dem Herzschlag unserer Mutter. Babys können Musikstücke wiedererkennen, die ihnen während der Schwangerschaft vorgespielt wurden. Und jeder hat schon mal eine Gänsehaut am ganzen Körper bekommen, wenn bei einem Live-Konzert die Leadstimme einsetzt. Klang macht etwas mit uns. Tina […]

Mama macht sich selbstständig!? Erfolgreich ein Yogastudio & Deine Familie managen

Mama Selbstständig

Im Yogabusiness gibt es einige sehr erfolgreiche Frauen: Sie geben mehrere Klassen die Woche, führen ihr eigenes Yogastudio, managen Personal, Studioorganisation, Retreats, Workshops, Teacher-Trainings UND eine Familie. Ich habe mich gefragt: “Wie machen die das?” und habe in Jasmina Berger eine solche Yogamami gefunden. Sie führt das Studio care Pilates & Yoga in Tostedt bei […]

Reinigende Frühlings-Rituale mit der ganzen Familie

Reinigungsrituale im Frühling

Jetzt im März und April gibt es viele Gelegenheiten für Rituale im Frühling mit der ganzen Familie. Lass Dich von meinen Vorschlägen inspirieren oder kreire Dein ganz eigenes Familien-Ritual um den Frühling, die Wärme und das Licht willkommen zu heißen! Frühjahrstagundnachtgleiche Wow! Das längste Wort ever – aber es heißt tatsächlich so. Im Englischen sagt man […]